近期，我們在微信後台陸續收到了不少童鞋的留言。其中，有兩位同學的留言，引發了我們的思考：
一位是大二同學的留言：“老師，大學怎樣才能無悔啊？我有點小迷茫”。
還有一位是已經畢業同學的留言：“老師，畢業快一年了，我還在飄着。唉！有些後悔當初沒學好專業，全力考研了”。
筆者是輔導員，類似的問題在日常工作中會經常遇到。但是，這類問題既好回答，也不好回答。
一方面，矛盾具有特殊性，我們每個個體的境遇、禀賦等各不相同，很難有統一的标準答案；另一方面，普遍性又寓于特殊性之中，我們可以借鑒前人經驗，學習他人長處，少走人生彎路。
大學時代是人生的盛夏，是最不容辜負的黃金歲月。那麼，大學，如何才能青春無悔呢？結合自身經曆及輔導員工作中的所見、所聞、所感，下面試着從普遍性角度作個分享：
大學無悔，這些“必修課”當全力以赴
NO1.健康
“身體是革命的本錢”。任何目标的達成、理想的實現都要以健康為基礎。
關于健康，很多同學可能會認為“無疾病就是健康”。其實，健康和不健康之間沒有截然的界線，它是一個連續的系統。按照世界衛生組織的定義，“健康是軀體上、心理上、道德上和社會适應上的完好狀态，而不僅僅是沒有疾病和虛弱”。
先說身體健康，世界衛生組織研究發現，影響身體健康有四大因素。其中，生物學因素占15％，環境因素占 17％，衛生服務因素占8％，行為與生活方式因素占60％！
大家想想高中時的作息：6點左右起床，晨跑、早餐、上課、午休……晚自習結束，10點左右回寝室熄燈休息。這套作息現在來看是不是很規律？可我們有幾人還在堅持呢？
相反，很多同學熱衷熬夜、網遊、抽煙、酗酒等等，這些對身體損傷其實很大，有些甚至是不可逆的，隻是年輕還未覺察到而已。
所以，從明天起，不妨嘗試做些改變：按時作息、合理飲食、經常鍛煉、遠離煙酒……堅持一段時間，你會發現自己不僅身體精力逐步在線，别的方面也會逐漸向好。
再說心理健康（包括社會适應），我們不是完人，都會或多或少出現一些心理波動、情緒問題。這時，不妨試着進行自我調節，比如：
（1）轉移注意：做點别的事情，如聽音樂、看電影、打球、散步等，這樣可以分散自己的注意力，緩解不良情緒。
（2）找人傾訴：把自己心中的煩惱向老師、家人或朋友傾訴，将積壓在内心的煩惱宣洩出來。
（3）自我安慰：特别是當遇到挫折時，不妨有點“阿Q精神”，找個适當理由來寬慰自己，試着先接受現實。
當然，如果以上方法不見效，甚至出現了幻覺、失眠、抑郁等比較嚴重的問題，建議到學校心理咨詢中心預約，找專業老師咨詢。他們會為大家嚴格保密。
NO2.人格
《大學》開篇講：“大學之道，在明明德，在親民，在止于至善”。
大學不同于高中的一個根本之處在于：高中時代我們是未成年人，更多是被動地受教育，教育對我們的要求很簡單，甚至簡單到隻要聽老師的話、聽父母的安排就可以了。
大學時代我們則逐漸走向成年，更多是主動地受教育，我們不能、也不願再像高中時那樣完全依賴老師或家長，而是渴求更多的獨立思考和自我設計。
那麼這就産生了一個問題，我們要思考什麼？如何思考？
大學的根本任務在于立德樹人。毫無疑問，大學裡學習是很重要的一方面，但我們不應局限于做一個“知識簍子”。學習之外，我們還應思考一些更大、更高的精神目标。
這包括對“我是誰、我從哪裡來、将要到哪裡去”等人生哲學的終極追問，也包括對“怎樣處理人與人、人與社會、人與自然關系”等人生哲學的現實思考等等。
同時，應以完善人格為導向，嘗試着陶冶自己的性情、鍛煉自己的性格、發展自己的愛好、提高自己的境界，不斷開發自己的想象力、審美力、創造力、判斷力，努力成為一個自由而全面發展的人。
隻有這樣，我們才能建構起一輩子得以安身立命的精神家園，我們才能活出生命的詩意與尊嚴。
NO3.學習
高中時代，很多同學應該都聽過類似的話：“現在好好學習，上大學後就輕松了”。于是，“高中拼命學，大學拼命玩”成了一些同學的真實寫照。
事實卻是，人生是一個連續的過程，任何階段都需要努力，都需要不斷學習新知識。況且，這世上很多比你優秀的人，比你還要努力。每個人心裡都有一片海，自己不願揚帆，沒人會幫你啟航。
寝室是堕落的溫床。一些同學信誓旦旦說要六點起床看書，結果一睡就到了中午，抑或起來認認真真的看書，沒過幾分鐘又躺下了。“耕讀君”的建議是，想要學習，邁出宿舍是第一步。有空多去圖書館，因為學習氛圍很重要。
挂科是大學的夢魇。有些同學信奉“大學沒挂過科、沒逃過課就不完整”。事實上呢，很多同學挂科後，常常會下決心要發憤圖強，努力學習。但是新學期開始後，逃課、挂科“濤聲依舊”，直到大四“大夢初醒”。“耕讀君”的建議是，從今日起，養成學習上自律的習慣，因為自律的人最終才會自由。
手機是誘人的罂粟。用好了，是一劑良方，用錯了，則是精神鴉片。一些同學無節制地玩手遊、逛淘寶、刷抖音，恨不得手機24小時不離手。“耕讀君”的建議是，如果控制不住自己，上課或自習最好别帶手機，或帶了放包裡，我們沒有那麼多重要電話去接。
當然，大學裡，我們不僅要學習淵博的知識，還要學會學習的方法，樹立終身學習的理念。特别是要通過學習，掌握事物發展規律，通曉天下道理，豐富學識，增長見識，最終達到知與行的統一。
NO4.規劃
一些同學平常感到迷茫、不知道該幹什麼，很重要的原因是人生缺少反思、大學缺少規劃，特别是缺少對“我想幹什麼、我能幹什麼、我該怎麼幹”等問題的思考與實踐。
大一、大二是基礎期。大一（特别是上學期），很多同學對大學的認識還是懵懂的。怎麼辦？在這種情況下，要試着去盡快适應，然後去尋找自己的興趣。除了上課以外，多結交有趣的人，看有益的書，考有用的證，增長自己的見識。日積月累積之後，量變逐漸形成質變，未來這些終将會變成你人生的财富。
大三、大四是關鍵期。這時，我們會面臨着人生的再次抉擇：考研還是就業？考研的目标如何确定？就業的領域如何選擇？面對一連串的問題，我們不妨瞄準自己的“最近發展區域”，分析自己的優勢與劣勢，并積極做好準備。如果考研，可以從每天早起一會兒背英語開始；如果就業，可以從試着做一份簡曆、參加一次實習開始，等等。
在做規劃過程中，可以借助一些“工具”來幫助自己。比如，借助SWOT分析法，明确自己的優勢與劣勢；借助霍蘭德職業興趣測試，澄清自己的個性偏好與價值訴求，進而繪制自己短期（1-2年）、中期（4-5年）、長期（未來10年）人生規劃。
大學無悔，這些“選修課”應仔細斟酌
NO1.關于戀愛
戀愛這種事情是可遇而不可求的。戀愛不是大學的必需品，不要因為寂寞而随便脫單。在沒有遇到一個自己喜歡的人時，不妨理智的做一隻“單身狗”，努力去提升自己。千萬别沉迷于“韓劇式”的戀愛幻想裡不能自拔。
當然，花開堪折直須折。如果遇到了對的人，去認真談一場戀愛吧！畢竟，那種青澀懵懂，幹淨自由，天真爛漫是對大學青蔥歲月的美好注釋。
NO2.關于社團
參加學生會、社團等學生組織，可以展現我們的才華，鍛煉我們的能力，增強我們的責任感。學有餘力，不妨結合自己的興趣參與其中。但一定不要貪多，1-2個盡力去做好，足矣。我曾了解到，有位大一的同學，一口氣參加了8個學生組織，結果整天疲于開會、搞活動，耽誤了學業，實在是得不償失。
當然，如果加入了學生會或社團，望同學們能守住“初心”，勿染“官氣”。學生組織裡，學長、學姐是比主席、部長更好的稱呼！
NO3.關于兼職
要學會适可而止。如果不是真的沒錢度日，還是好好學習，或者找些能結合專業鍛煉自己的兼職。發傳單、打零工，類似兼職作為體驗生活，去試一兩次可以。經常幹，沒什麼意義。
要學會算長遠賬。大學四年，最最該做的是，盡最大可能提高自己未來的核心競争力。兼職可能一小時能掙20塊錢，如果把時間用在自我成長上，以後可能一小時能掙200塊錢，甚至更多。
NO4.關于其它
法律是人生的紅線，勿以身試法；誠信是人生的底線，勿投機取巧；節儉是人生的美德，勿盲目攀比……
要寫的感覺還很多很多，卻不覺已寫了這麼多，希望看到的同學别把它們當成空話和唠叨。
最後的最後，願同學們付出甘之如饴，所得歸于喜歡；願同學們走出半生，歸來青春無悔！
【文章來源】耕讀大學